Jaký účinek má guarana na muže?

S moderním tempem života lidé neustále potřebují dodatečnou energii. Aby pomohli lidskému tělu doplnit chybějící zásoby, začali výrobci sportovní výživy vyrábět magické „energetické produkty“, které mohou poskytnout nebývalý nárůst síly a energie. Téměř všechny takové produkty obsahují speciální složku zvanou „guarana“.

Guarana, neboli „Paulínia cupána Kunth“ (v zastoupení vědce S. Pauliho, který studoval flóru Dánska) je stálezelený keř, který roste divoce na severu a západě Brazílie a také ve Venezuele. Již několik let se v mnoha oblastech státu Amazonas (Brazílie) guarana pěstuje speciálně pro průmyslové účely.

Historické fakty

Brazilští indiáni využívali specifické vlastnosti guarany dávno předtím, než tuto rostlinu objevili místní kolonizátoři. Když pionýři z Evropy poprvé dorazili k břehům Jižní Ameriky, byli ohromeni vysokou fyzickou aktivitou a bleskurychlou reakcí domorodců. Brzy se ukázalo, že malé plody guarany jsou pro brazilské indiány nevyčerpatelným zdrojem energie.

Indiáni tuto zázračnou rostlinu používali nejen jako posilující nápoj, ale také jako lék. Semena plodů guarany oddělili od dužiny, rozdrtili a smíchali s vodou – dostali opravdové těsto. Ze vzniklého těsta domorodci vyráběli tyčinky o průměru 2,5 centimetru, které pak sušili na slunci. V případě potřeby byly suché tyčinky guarany rozemlety a již rozdrcené přidány do šťávy nebo vody. Nápoj s přídavkem extraktu z guarany pomáhal indiánům obnovit ztracenou sílu po vyčerpávající práci.

Od té doby, co evropští kolonialisté udělali z guarany svůj oblíbený nápoj, je každým rokem stále populárnější. V roce 1905 lékař z Brazílie, Luis Pereira Barreto, chválil a děkoval tomu, kdo jako první objevil guaranu a vyrobil zázračný nápoj, čímž přinesl velký užitek celému lidstvu.

Je třeba poznamenat, že právě v Brazílii zní Evropanům známá otázka: “Čaj nebo káva?” trochu jinak: “Čaj, káva nebo guarana?”

Semena a plody guarany.

Plody guarany jsou nahoře pokryty hustou slupkou tmavě žluté nebo šedavé barvy, se šarlatovou skořápkou (krabice). Když přijde čas a ovoce dozraje, slupka guarany praskne a odhalí oválné semínko černé nebo šeříkově hnědé barvy.

Hlavním produktem, ze kterého Brazilci nápoj vyrábějí, jsou semena guarany. Před zahájením je proto třeba plody namočit, abychom se zbavili ovocné dužiny. Poté se extrahovaná semena suší na slunci, lehce se smaží a drtí. Výsledkem je, že výsledný prášek, obsahující velké množství kofeinu, se přidá do vody – vznikne tak přírodní tonikový nápoj.

Chemické složení rostliny.

Guarana obsahuje 7 % pryskyřice, 5,5 % amidů, 0,6 % saponinu, dále stopy guaninových a adeninových kyselin, vápník, hořčík, draslík, sodík a vitamín B1.

Semena guarany obsahují krystalickou látku zvanou guaranin. Svými vlastnostmi je velmi podobný kofeinu a tininu obsaženým v čaji, stejně jako dalším složkám kakaa a koly.

Guarana nebo káva? co je lepší?

Kofein obsažený v guaraně nemá agresivní vlastnosti, vstřebává se postupně a působí jemně na celé tělo. Stimulační potenciál, který má guarana na lidský organismus, je 5x větší než účinek kofeinu a nedráždí žaludeční sliznici.

Guarana nezpůsobuje pocity nadměrného vzrušení, zrychlený tep, ztrátu spánku a další nepříjemné následky, které se obvykle objevují po vypití pár šálků kávy.

Jak guarana funguje?

Dnes je guarana pro své jedinečné vlastnosti součástí velkého množství potravinových doplňků a léků. A energetické nápoje s obsahem extraktu z guarany mají nejen příjemnou chuť, ale také dokonale zaženou žízeň a zvýší energetickou rovnováhu celého těla.

Guarana má stimulační účinek na činnost nervové soustavy, zvyšuje fyzickou odolnost a výkonnost organismu, aktivuje metabolismus tuků, což je velmi důležité při dlouhodobé zátěži.

Užívání doplňků stravy s obsahem extraktu z guarany se doporučuje při různých typech fyzické aktivity, které neustále vyžadují vysoký stres, koordinaci a pozornost, koncentraci, intelektuální a fyzickou odolnost.

Působení guarany.

• Guarana je účinná při chronickém únavovém syndromu;
• Guarana dokonale zlepšuje výkonnost a vytrvalost těla;
• Guarana pomáhá v boji s kily navíc (snižuje chuť k jídlu, urychluje spalování tuků);
• Guarana podporuje pozitivní a vyvážený emoční stav;
• Guarana je indikována při migrénách a závratích;
• Guarana dobře podporuje kardiovaskulární systém;
• Guarana zvyšuje výdej kalorií během fyzického tréninku.

Kontraindikace.

Neměli byste zvyšovat porce produktů obsahujících guaranu, protože to může způsobit zvýšenou nervovou vzrušivost a nespavost. Opatrně by guaranu měli užívat starší lidé, s vysokým krevním tlakem, těžkou aterosklerózou, se srdečními poruchami, stejně jako těhotné a kojící matky.

Nedoporučuje se užívat guaranu odpoledne lidem, kteří trpí nespavostí. V tomto případě je nejlepší začít užívat s jednou třetinou dávky a postupně zvyšovat až na plný objem kapsle léku.

Cyklus užívání guarany na hubnutí je dán individuálními cíli a cíli tréninkových programů. Optimální průběh užívání léku je od dvou do šesti týdnů. Poté je lepší udělat si krátkou přestávku – jeden měsíc, během které byste měli dodržovat vyváženou stravu, abyste nesnížili termogenní účinek.

• Protein
• Aminokyseliny
• BCAA
• Kreatin
• Gainer
• Náhrady jídel
• Sportovní bary
• Energetičtí inženýři
• Komplexy po tréninku
• Izotonické nápoje
• Pro hubnutí
• Tukové hořáky
• Karnitin
• Regulace hmotnosti
• Antioxidanty
• Mastné kyseliny
• Vitamíny a minerály
• Posilování imunity
• Na vazy a klouby
• ŽÁDNÉ posilovače
• Zvyšte hladinu testosteronu
• Aktivátory růstového hormonu
• Blokátory kortizolu
• Аксессуары
• Dárkové certifikáty

Guarana je exotické ovoce, které se v Rusku objevilo poměrně nedávno. Někteří se setkali s léky a různými biologickými doplňky, které obsahují guaranu, ale je jen málo těch, kteří skutečně vědí, co to je.

Co je guarana

Guarana (guarana) je keř patřící do třídy pnoucí neboli popínavé. Větve rostliny mohou dosáhnout až 10-12 metrů. Nejčastěji se vyskytuje v Jižní Americe, Brazílii, Kolumbii, Peru a Paraguayi. Díky své teritoriální poloze je guarana často nazývána amazonskou.

Plody guarany svým tvarem trochu připomínají velké hrozny, mají hořkou chuť. Tvoří je květenství s jasně červenými květy a díky neobvyklé kosti vypadají jako lidské oko.

Traduje se legenda, že kdysi dávno v malé vesnici žilo dítě, které milovali všichni obyvatelé, mladí i staří. Stalo se, že škodlivý zlý bůh zabil toto úžasné dítě a celá vesnice upadla do úzkosti. Dobří bohové se rozhodli utěšit nešťastníka, zasadili chlapcovy oči do země. Navíc bylo jedno oko zasazeno ve vesnici a druhé v lese. Po nějaké době z těchto „semen“ vyrostla guarana, jejíž plody jsou nejen neobvyklé, ale také velmi užitečné.

Brazilci používají rostlinu k potravinářským a léčebným účelům od roku 1958. Výrobu guaranových nápojů organizoval Luis Pereira Barreto. V roce 1906 vyrobil na bázi ovoce sodovou vodu a v roce 1921 začal vyrábět nádherné šampaňské Guarana Antarctica, které si získalo uznání po celém světě.

Složení a užitečné vlastnosti guarany

Z celého keře se používají pouze semena. Jsou oloupané, smažené a mleté ​​s vodou. Výsledná směs se suší a vzniká prášek, ze kterého se připravuje zdravý nápoj.

Semena guarany obsahují mnoho užitečných prvků, jedním z nich je látka, která je svými vlastnostmi a účinky velmi podobná kofeinu. Také ve složení tohoto přírodního léku jsou:

• theobromin;
• guaranin;
• taniny;
• zinek;
• polyfenoly;
• magnesium;
• sodík;
• éterické oleje;
• manganu;
• vitamíny A, E, PP, skupina B;
• theofylin;
• amid;
• xantinové alkaloidy.

Semena guarany mají silný stimulační účinek, téměř 5krát větší než přírodní káva. Zároveň však nedochází k nadměrné excitaci a palpitaci, takže jej lze bezpečně užívat (s výjimkou řady kontraindikací).

Brazilští lovci již dlouho používají semena guarany pro přípravu léků, a to:

• jako sedativum;
• z křečí;
• od bolesti hlavy a bolesti svalů;
• zvýšit vytrvalost;
• ke zlepšení funkce srdce a snížení hladiny cholesterolu;
• ze špatné kocoviny.

Díky svým jedinečným vlastnostem je guarana široce používána v oblasti sportovní výživy. Zvyšuje vytrvalost, dává spoustu energie, díky tomu je možné zvýšit zátěž a délku tréninku.

Guarana pro sportovce je preferovanějším přírodním energetickým nápojem než káva, protože působí blahodárně na organismus a účinek její konzumace přetrvává mnohem déle. Dalším plusem navíc je, že po skončení účinku nápoje nedochází k náhlému poklesu energie, jako je tomu při pití kávy.

Indikace pro použití produktů na bázi guarany jsou:

• horečka;
• dyzentrie;
• artritida;
• křeče;
• sexuální poruchy a snížené libido;
• chronická deprese.

Rostlina léčí migrény, udržuje normální srdeční rytmus a uklidňuje. Díky taninům obsaženým ve složení se používá k léčbě onemocnění gastrointestinálního traktu.

Bylo prokázáno, že guarana zlepšuje paměť, stimuluje mozek a také zabraňuje rozvoji aterosklerózy. Je nepostradatelný v boji proti chronické únavě a apatii.

Guarana zlepšuje metabolismus v těle, odstraňuje toxiny a přebytečné tekutiny a také snižuje pocit hladu. Právě kvůli těmto vlastnostem je aktivně užíván pro hubnutí, a to velmi efektivně. Hlavní věcí je přísně dodržovat doporučení a indikované dávkování.

Řada kontraindikací k použití guarany

Stejně jako většina ostatních přípravků má i guarana řadu kontraindikací pro použití. Následující osoby by se měly zdržet jeho používání:

• kojící a těhotné ženy;
• malé děti;
• starší lidé (nad 50 let);
• trpící aterosklerózou, diabetes mellitus, hypertenzí nebo duševními poruchami;
• drogově závislí.

Nezapomeňte si přečíst pokyny, dodržujte uvedené dávkování a pijte drogu v kurzu. Při nadměrné vášni pro guaranu se mohou objevit vedlejší účinky:

• zvýšení tlaku;
• časté močení;
• nespavost;
• nervózní nadměrné vzrušení;
• křeče;
• drogová závislost.

Interakce s jinými léky

Důležitá informace: Užívání guarany spolu s jinými léky může vést k nepříjemným následkům a dokonce i poškodit. Neměli byste to brát současně:

• adenosin;
• orální antikoncepce;
• Antabus;
• antibiotika fluorochinolonové skupiny (Noroxin, Floksin);
• tagamet;
• Litobid;
• Theo-Dur;
• Neo-synefrin.

Guarana by se neměla kombinovat s nápoji obsahujícími kofein.

Způsoby konzumace guarany

Obvykle se guarana vyrábí ve formě okrově zbarveného prášku. Pro sportovní výživu se dá koupit v tekuté formě, v kapslích nebo tabletách.

Průměrná standardní dávka je 1-1,5 čajové lžičky prášku. Dá se přidat do džusu, horké čokolády nebo ovocného salátu. Je přijatelné konzumovat guaranu 1-2krát denně, ale nedoporučuje se to dělat méně než 7-8 hodin před spaním, protože doplněk může způsobit nespavost. Při první dávce je lepší snížit dávkování na 200-300 miligramů a sledovat reakci těla na doplněk.

Abyste zhubli, guarana by se neměla konzumovat déle než šest týdnů. Pokud chcete vypít další kúru drogy, udělejte si měsíční přestávku. Mezi chody dodržujte vyváženou stravu, aby se nesnížil termogenní efekt.

Jako přirozený „doping“ má guarana spíše mírný účinek. Navíc působí blahodárně na organismus. Jeho správné použití může zlepšit celkové zdraví, přinést výhody a zmírnit sklíčenost a deprese.