Hloh: výhody a škody, způsoby aplikace, léčivé vlastnosti a kontraindikace: Výživa a spánek: Péče o sebe.

Plody hlohu jsou odedávna využívány jak v lidovém léčitelství, tak jako produkt zdravé výživy. Pro své blahodárné vlastnosti je hloh známý jako lék na léčbu a prevenci mnoha kardiovaskulárních onemocnění. Užívání hlohu může pomoci i při dalších zdravotních problémech. Nepřiměřená konzumace plodů této rostliny však pouze zhorší stav těla. Jaké jsou výhody a poškození hlohu, jak jej připravit a jak správně užívat léky na jeho základě – v materiálu Lenta.ru.

• Co je to hloh?
• Živiny v hlohu
• Léčivé vlastnosti hlohu
• V jaké formě lze hloh brát?
• Poškození zdraví hlohu

Co je to hloh?

Hloh obecný je vysoký, trnitý keř z čeledi růžovitých (Rosaceae). Na území Ruska se nejčastěji vyskytují dva druhy: hloh obecný a krvavě červený hloh – z nich se vyrábějí léky.

Léčivé vlastnosti hlohu byly úspěšně využívány ve starověké Číně, kde léčitelé používali rostlinu jako prostředek k normalizaci trávení. Dnes se plody rostliny používají v přípravcích k udržení zdraví mnoha tělesných systémů, především kardiovaskulárního systému.

O této rostlině existuje mnoho legend. V mnoha zemích byl považován za kouzelný strom a ochránce. Hloh se používal k výrobě amuletů proti ohni, jeho větve se umisťovaly do vchodu, aby zastrašily zlé duchy, včetně vlkodlaků. Lámání nebo řezání hlohu bylo považováno za nepřijatelné.

Živiny v hlohu

Endokrinoložka, nutriční specialistka CDC MEDSI na Belorusskaya a MMC na Michurinsky Prospekt Anna Krivosheeva v rozhovoru pro Lenta.ru poznamenala, že hloh obsahuje velké množství antioxidantů, včetně důležitých oligomerních proanthokyanidinů a kvercetinu.

Antioxidanty jsou látky, které ničí volné radikály, sloučeniny, které poškozují buněčné membrány a vyvolávají jejich smrt.

Anna Krivosheeva, endokrinolog

Odborník vysvětlil, že antioxidanty obsažené v hlohu pomáhají zlepšit průtok krve a obnovit cévy po poškození. Přípravky na bázi hlohu lze tedy použít v případech, kdy osoba trpí arteriální hypertenzí.

Tato rostlina podle lékaře také normalizuje hladinu cholesterolu. Tak široká škála prospěšných vlastností je způsobena přítomností různých vitamínů, minerálů a dalších biologicky aktivních látek ve složení hlohu.

Jaké vitamíny a minerály obsahuje hloh?

• vitamíny: B4, C, K, PP, E, karotenoidy;
• minerální látky: hořčík, železo, draslík, vápník, měď, jód, mangan;
• kyselina olejová, ursolová, chlorogenová, vinná a kávová;
• flavonoidy: kvercetin, hyperin, hyperosid, vitexin.

Léčivé vlastnosti hlohu

Podle Anny Krivosheeva pomáhá užívání hlohu normalizovat průtok krve a snižovat krevní diastolický tlak. Navíc díky antioxidantům obsaženým v hlohu příznivě působí na imunitní systém. Odborník vyjmenoval řadu vlastností, které hloh má.

Léčivé vlastnosti hlohu:

• kardiotonický;
• vazodilatační činidlo;
• hypotenzní;
• antispasmodický;
• hypocholesterol;
• imunomodulační;
• uklidňující;
• antiseptikum;
• protizánětlivá.

Kardiolog Alexander Tulyankin v rozhovoru pro Lenta.ru dodal, že příznivé účinky hlohu na kardiovaskulární systém jsou spojeny s jeho vazodilatačním účinkem. Ale nejen to: dodává tonus i srdečnímu svalu, díky kyselině olejové podporuje přísun kyslíku, normalizuje srdeční rytmus a zlepšuje koronární průtok krve.

Pravidelné užívání léků na rostlinné bázi může zmírnit příznaky tachykardie – samozřejmě při mírné formě onemocnění. Tinktura z hlohu může také normalizovat hladinu cholesterolu a tím zabránit tvorbě aterosklerotických plátů

Alexander Tulyankin kardiolog

Také podle odborníka má hloh sedativní účinek a obnovuje spánek, snižuje dráždivost nervového systému.

Indikace pro použití hlohu:

• angina pectoris;
• hypertenze;
• závratě;
• nespavost;
• migrény;
• neurastenie;
• ateroskleróza;
• diabetes mellitus;
• patologie jater a žlučníku;
• hypovitaminóza;
• revmatismus

V jaké formě lze hloh brát?

Nejjednodušším způsobem je zakoupit hotové farmaceutické přípravky na bázi hlohu. Dnes lékárny nabízejí srdeční kapky, uklidňující tablety na bázi extraktu z hlohu, tonické sirupy a elixíry.

Rostlinné materiály k přípravě tinktur nebo odvarů si můžete zakoupit i sami. V prodeji je například balený čaj z hlohu. K dispozici jsou také doplňky z hlohu ve formě kapslí.

Bobule si můžete připravit sami. Hlavní věc je sbírat je mimo dálnice a pouze ze zdravých rostlin. Je důležité zajistit, aby listy a plody byly bez plísní a škůdců. Čerstvě natrhané plody by se neměly umývat – to by se mělo provádět pouze před konzumací. Čerstvý hloh můžete skladovat v lednici několik týdnů. Existuje však několik způsobů, jak plody uchovat po dlouhou dobu.

Zmrazení

Omyté a sušené bobule by měly být umístěny v plastovém sáčku a umístěny do mrazničky. Zmražený hloh si zachovává své vlastnosti po celý rok.

Sušení

Čisté suché bobule by měly být rozloženy v jedné vrstvě na desku nebo plech a skladovány asi týden na dobře větraném místě, aby k sušení došlo přirozeně. Hloh můžete sušit v otevřené troubě na 30 stupňů. Usušené bobule je lepší uchovávat ve skleněných dózách nebo plátěných sáčcích, pak si své vlastnosti udrží minimálně dva roky.

Tinktura alkoholu

K jednomu dílu sušených plodů hlohu přidejte 10 dílů lihu 70proof a nádobu pevně uzavřete. Měl by být infuzován na tmavém místě po dobu tří týdnů, poté by měl být infuze hlohu filtrován.
Přípravek by měl být užíván 30 minut před jídlem, 30 kapek zředěných v půl sklenici vody, třikrát denně po dobu jednoho měsíce.

Před užíváním tinktur a jiných přípravků na bázi hlohu byste se měli poradit se svým lékařem.

Fresh Juice

Čerstvá šťáva z plodů hlohu musí být zředěna vařenou vodou ve stejném poměru, jinak může produkt vést k poruchám srdečního rytmu.

Před jídlem vypijte několik lžiček šťávy, abyste zlepšili krevní oběh a normalizovali trávení.

Vitaminový čaj

Hlohový čaj připravíte tak, že jednu polévkovou lžíci sušených plodů zalijete sklenicí vroucí vody a necháte přikryté 20 minut. Poté je třeba nápoj filtrovat. Tento odvar je lepší smíchat se zeleným čajem v poměru čtvrtina nálevu z hlohu na tři čtvrtiny zeleného čaje.

Hlohové víno

K výrobě hlohového vína budete potřebovat pět kilogramů sušených bobulí, čtyři kilogramy cukru a deset gramů vinných kvasnic. Sušené ovoce se nasype do lahví a zalije se sirupem vyrobeným z půl kilogramu cukru zalitého vroucí vodou. Do láhve se také nalije droždí zředěné v teplé vodě.

Dále je láhev těsně uzavřena a ponechána na tmavém a teplém místě po dobu tří dnů. Poté se nápoj nalije do větší nádoby, přidá se další kilogram cukru, znovu se těsně uzavře a nechá se další týden. Na konci této doby je třeba víno přefiltrovat, přidat zbylý cukr a vodu a nechat vařit dalších 55 dní.

Hlohový džem

Existuje velké množství receptů na hlohový džem, ale pokud budete plody konzumovat v této podobě, můžete zapomenout na jejich léčivé vlastnosti. Koneckonců, při přípravě džemu musí být bobule vařeny a pod vlivem vysoké teploty jsou zničeny téměř všechny užitečné látky. Hlohový džem je proto jen lahodný dezert, nikoli lék.

Bobule této rostliny jsou však široce používány ve vaření. Pokud tedy nasekáte malé množství ovoce a smícháte ho s cukrem a jiným ovocem, například jablky, získáte vynikající náplň na pečení. Přidáte-li k čerstvým plodům hlohu brusinky nebo citronovou šťávu, můžete připravit velmi chutnou omáčku k masu.

Poškození zdraví hlohu

Anna Krivosheeva zdůraznila, že užívání hlohu má jen málo vedlejších účinků. Za prvé, je to bolest hlavy nebo nevolnost, ale vyskytují se poměrně zřídka.

Ale pokud má člověk alergii, měli byste se zdržet používání tohoto produktu. Extrakt z hlohu by se také neměl užívat v těhotenství nebo při kojení.

Anna Krivosheeva, endokrinolog

Další důležitý bod: hloh interaguje s léky používanými na kardiovaskulární onemocnění, jako jsou betablokátory a blokátory kalciových kanálů, fenylefrin, stejně jako léky na erektilní dysfunkci a nitráty. Proto je při užívání těchto léků také lepší se užívání hlohu vyhnout, poznamenal odborník.

Kromě toho mohou hloh a léky na jeho bázi být škodlivé, pokud je dávka překročena, proto byste si měli pečlivě přečíst pokyny, dodržovat dobu trvání kurzu a dávkování – navzdory skutečnosti, že se jedná o přírodní lék. Při nadměrné konzumaci mohou bobule způsobit nežádoucí účinky, jako je bradykardie, dysfunkce ledvin, žaludeční nevolnost a migrény.

Kontraindikace použití hlohu:

• alergie;
• věk do 12 let;
• srdeční vady;
• hypotenze;
• selhání ledvin;
• těhotenství.

Při kojení můžete přípravky na bázi hlohu užívat pouze po konzultaci s lékařem.

V každém případě byste si měli dát pozor na negativní signály z těla, když začnete užívat tinktury a jiné léky s hlohem. Patří mezi ně bolesti hlavy, nevolnost, vyrážka – takové příznaky mohou naznačovat individuální nesnášenlivost hlohu.

V přírodě existuje velké množství odrůd hlohu. Stromy rostou v Evropě, Asii a Americe. Charakteristickým rysem rostliny je její dlouhověkost – díky pevnému kmeni, silnému dřevu a schopnosti snášet i drsné klimatické podmínky se hloh dožívá více než 300 let.

Zajímavé je i to, jak užitečné jsou jeho plody pro lidské zdraví: plody hlohu pomáhají při kardiovaskulárních onemocněních, zánětech, využívají se v bylinářství. A to nejsou všechny výhody.

Historie výskytu hlohu ve výživě

Rostlina patří do rodu Crataegus, „cratas“ v latině znamená „silný“, což platí i pro stabilitu kůry. A zvučné jméno „hloh“ je spojeno s ruským „bojarem“ nebo „hlohem“ – o tom existuje několik krásných legend.

Od poloviny XNUMX. století se rostlina začala používat v lidovém léčitelství jako adstringens. Mnohem později, na začátku XNUMX. století, se hloh objevil v Evropě – svými vlastnostmi pomáhal léčit kardiovaskulární onemocnění.

Hloh se používá také k dekorativním účelům. Začalo to poté, co byly malé keře přivezeny z Ameriky do Evropy. Nyní se rostlina používá nejen v zahradnictví, ale také pro krajinný design: například pro výrobu trnitých živých plotů nebo posílení svahů.

— Ne nadarmo se hloh nazývá skladištěm užitečných látek. Zaujímá první místo mezi ovocem a bobulovým ovocem z hlediska obsahu vitaminu C. Kromě toho obsahuje vitaminy B, E, betakaroten, selen a flavonoidy, které mají prokázanou antioxidační aktivitu. dětská lékařka, kardioložka Elena Androsová. — Rostlina obsahuje také vlákninu a pektin, které působí jako prebiotika. Plody hlohu obsahují řadu organických kyselin: kyselina olejová, jedna z hlavních mastných kyselin, příznivě působí na tělesné buňky a působí omlazující účinek, a kyselina ursolová je gerontoprotektor a snižuje hladinu cholesterolu a cukru.

Kalorie na 100 g	62 kcal
Proteiny	1,1 g
Tuky	0 g
Sacharidy	14,2 g

Výhody hlohu

Hloh je zvláště užitečný pro lidi trpící různými onemocněními kardiovaskulárního systému. Pomáhá snižovat krevní tlak a také zabraňuje vysoké hladině cholesterolu. Studie na zvířatech ukazují, že hloh má vazodilatační vlastnosti – tato skutečnost přímo ovlivňuje snížení krevního tlaku a jeho normalizaci (2).

Kromě toho mají plody rostliny antiarytmické vlastnosti: extrakt z hlohu blokuje vápníkové kanály. A nálev z listů má výraznější antiarytmickou a antifibrilační aktivitu ve srovnání s lihovou tinkturou z plodů hlohu, které se prodávají v lékárnách (3). Zároveň se alkoholové extrakty díky svým dalším vlastnostem aktivně používají při léčbě srdečních onemocnění.

Extrakt z plodů hlohu může snížit hladiny zánětlivých sloučenin. Díky tomu se omezuje proces poškození orgánů a rychleji nastupuje jejich obnova, když již běží zánětlivý proces (4).

Za zmínku stojí sedativní vlastnosti této rostliny: kyselina chlorogenová má antidepresivní účinek, pomáhá zmírňovat bolest.

Pravidelné používání hlohu v potravě díky vysokému obsahu vlákniny pomáhá zlepšit žaludeční a střevní motilitu a působí jako prebiotikum. To znamená, že pomáhá životně důležité činnosti prospěšných bakterií, které zase udržují trávicí proces. Bobule také obsahují sloučeniny odpovědné za produkci trávicích enzymů, důležitých pro rozklad bílkovinných potravin (2).

Výhody hlohu pro muže

Látky ve složení hlohu pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu, přispívají k dostatečné činnosti štítné žlázy a slinivky břišní. Pomáhají uvolňovat napětí způsobené přepracováním nebo nadměrnou činností nervové soustavy. Hloh je často zařazován do terapie při nespavosti a necitlivosti končetin. Příjem infuze z hlohu vám umožňuje vyrovnat se s porušením krevního zásobení, které je nezbytné pro normální fungování všech orgánů malé pánve. A kůra rostliny se podílí na boji proti koronární insuficienci.

Velké množství jódu v kompozici slibuje použití květů a plodů hlohu pro hypotyreózu – jedná se o endokrinní patologii, při které se snižuje funkce štítné žlázy. Kromě toho je hloh schopen obnovit periferní oběh. To zase pomáhá zvýšit kvalitu a trvání erekce, zvyšuje libido.

Výhody hlohu pro ženy

Experimenty ukázaly, že látky v listech hlohu potlačují nadměrnou produkci melaninu, což znamená, že mohou být použity v boji proti hyperpigmentaci (5).

Pro ženy bude hloh také užitečný při projevu příznaků premenstruačního syndromu během premenopauzy, stejně jako pravidelné nespavosti, nadměrné emoční přebuzení.

Více o bobulích

— Hloh má rozsáhlý potenciál v kosmetologii. Jeho extrakt stimuluje obnovu kožních buněk a přirozenou hydrataci. Zlepšuje prokrvení pokožky, zklidňuje podráždění a svědění, říká Elena Androsová. — Kosmetika s obsahem hlohu dobře čistí pokožku, zmírňuje záněty a otoky, což umožňuje jejich použití při projevech akné a akné. Hloh se také používá jako přísada do komerčních produktů, které urychlují růst vlasů zvýšením počtu a velikosti vlasových folikulů. Jakékoli části této rostliny lze použít k přípravě oplachu, který pomůže vyrovnat se s problémem mastných vlasů a lupů.

Výhody hlohu pro děti

Do 12 let je vhodné nedávat dětem přípravky s obsahem hlohu (například nálev nebo kompot). Můžete to zkusit dříve, ale pouze pod dohledem odborníka. Faktem je, že hloh může mít neočekávaný účinek na tělo dítěte: v důsledku nestabilního provozu mnoha systémů může dojít k alergické reakci na toto bobule. Do jídelníčku můžete zařadit i džem nebo šťávu z plodů hlohu, ale bez cukru, aby byly zachovány všechny výhody hlohu.

– Existují farmaceutické přípravky pro kojence, které zahrnují plody a květy hlohu. U malých dětí působí jako sedativum a také pomáhá vyrovnat se s gastrointestinálními potížemi. Jeho sedativní účinek na práci centrálního nervového systému se skutečně výrazně projevuje při správném dávkování, dodává Elena Androsova.

Škodlivost hlohu

Nadměrná konzumace plodů hlohu v potravinách může vést k depresi srdečního rytmu: puls, stejně jako krevní tlak, se sníží. Proto je důležité se nejprve poradit se svým lékařem, abyste si ujasnili možnost použití a zvolili vhodné dávkování.

Hloh byste neměli jíst nalačno, protože to může vést k těžkým svalovým křečím. Mezi vedlejší účinky tinktury patří silné bolesti hlavy, ospalost a závratě (6).

Čaj z hlohu by měly s opatrností užívat těhotné a kojící ženy a také ti, kteří trpí hypotenzí – nízkým krevním tlakem.

Využití hlohu v lékařství

Ne nadarmo se hlohu říká srdeční bobule, protože pomáhá při léčbě mnoha kardiovaskulárních onemocnění: při vysokolipidové dietě zabraňuje rozvoji cévní aterosklerózy (7), snižuje arteriální diastolický tlak (8), zlepšuje krevní oběh průtoku při akutní koronární insuficienci (9).

Plody hlohu se navíc používají ke zmírnění zánětů a extrakt z listů pomáhá snižovat riziko komplikací po operaci srdce. Hloh je zařazen do léčebného protokolu diabetu 2. typu u lidí s vysokým krevním tlakem, díky svým sedativním a analgetickým vlastnostem doplňuje hlavní terapii nervového napětí a dalších poruch nervového systému.

Ve stáří se nálev z hlohu nebo extrakt z jeho plodů předepisuje při nespavosti, hypertenzi a revmatismu. Tato bobule pomáhá i při dermatologických problémech, jako je lupénka, svědění kůže nebo ekzémy.

Výhody a poškození tinktury hlohu

Hlavním účelem tinktury z hlohu je zvýšení krevního oběhu v koronárních cévách a zvýšení citlivosti myokardu na působení srdečních glykosidů (látky používané k léčbě srdečního selhání). Složky tinktury pomáhají snižovat srdeční frekvenci a obnovují srdeční rytmus.

Před použitím se určitě poraďte se svým lékařem. Obvykle se tinktura užívá před hlavním jídlem, 20-25 kapek, předem zředěných v 50 ml tekoucí vody.

Ti s predispozicí k trombóze by měli užívat tinkturu opatrně: bobule mohou zvýšit viskozitu krve.

Použití hlohu při vaření

Bobule této rostliny mají zajímavé chuťové vlastnosti: jsou hořké, ale při správné úpravě dodávají pokrmům kyselost a bohatší aroma. Z plodů se připravují kompoty, čaj, ovocné nápoje, na zimu se vyrábí marmeláda nebo marmeláda. Hlohová omáčka se hodí k masu a kuřecímu masu.

Hlohová pastilka

Místo cukru můžete do marshmallow přidat med. Tato pochoutka je jednoduchá na přípravu a konzistencí připomíná marmeládu.

Hloh	1 kg
Voda	250 ml
Cukr	150 g

Bobule dobře opláchněte. Vložte je do velkého hrnce a zalijte vodou. Po uvaření je třeba hloh vařit alespoň 20 minut.

Vypusťte vodu a přiveďte bobule do homogenní hmoty – k tomu použijte mačkadlo a síto. Výslednou hmotu vložte zpět do pánve, přidejte do ní cukr. Směs vařte, dokud se nespojí a nezhoustne. Vzniklé pyré sejmeme z ohně a necháme vychladnout.

Směs rovnoměrně rozetřeme na pečicí papír, položíme na plech a dáme do trouby na 2-3 hodiny na 150 stupňů. Po uvaření papír opatrně otočte a oddělte od něj marshmallow. Vzniklou vrstvu srolujte do tuby.

Marshmallow lze nakrájet na malé kousky a umístit do chladničky pro prodloužení trvanlivosti.

hlohová omáčka

Má podobnou barvu jako kečup, ale chutná kyselejší. Ideální k masitým pokrmům

Hloh	500 g
Jablečný jablečný ocet	200 ml
Voda	300 ml
Cukr, sůl, pepř	chuť
česnek	2 denticles

Bobule dobře opláchněte, vložte do hrnce a zalijte vodou. Zalijte jablečným octem, zapněte oheň a nechte směs vařit. Poté je třeba budoucí omáčku vařit půl hodiny.

Vložte bobule na síto a nechte vodu vytéct do samostatné nádoby. Poté je znovu promíchejte, dokud se nespojí. Do omáčky přidáme cukr, sůl, pepř, pár stroužků česneku a zapálíme. Vařte asi 7 minut. Odstraňte z ohně, nechte vychladnout a nalijte do sklenic. Omáčku je lepší skladovat v lednici.

Jak si vybrat a uložit hloh

Vybírejte plody bez viditelných vad, neměly by být silně poškozené. Hloh se obvykle skladuje buď sušený, nebo zmrazený. Před tím je třeba bobule dobře umýt a roztřídit. Sušené ovoce je lepší skladovat v místnostech s vlhkostí vzduchu ne vyšší než 15% a teplotou asi 18 stupňů. Hloh můžete chovat v plastových nádobách nebo skleněných nádobách.

Pokud jde o tinkturu hlohu, měla by být skladována ve vzduchotěsné nádobě, předem zpracovaná. Po přípravě je lepší nechat tinkturu v lednici.

Oblíbené otázky a odpovědi

KP odpovídal na časté dotazy čtenářů Elena Androsova, dětská lékařka, kardioložka, primářka dětského oddělení kliniky MEDSI na Leninském prospektu.

Kdy a kde je nejlepší sklízet plody hlohu?

Hloh patří do rodu keřů nebo stromů z čeledi růžovitých, plodem hlohu je malé jablko, velké 0,5 až 4 cm, doporučuje se sbírat ve fázi plné zralosti, která nastává většinou v září-říjnu. Bobule byste neměli sbírat v blízkosti dálnic a průmyslových podniků.

Jak zařadit hloh do svého jídelníčku?

Zralé plody této rostliny lze bezpečně jíst, uspokojují hlad, tónují, zvyšují vytrvalost. Z čerstvě natrhaných bobulí můžete vyrobit džem, džemy, marmeládu, vařit kompot. Sušené ovoce se používá při přípravě nápojů (kompot, čaj, nálev), dále se drtí a při pečení přidává do mouky.

Je třeba si uvědomit, že při použití hlohu v jakékoli formě, včetně ve formě doplňku stravy, je nutná předběžná konzultace s lékařem.

Jaké jsou výhody a poškození čaje a kompotu z hlohu?

Čaj a kompot z hlohu mají sedativní, tonizační, vazodilatační a stahující účinek. Tyto nápoje lze použít při nespavosti, arteriální hypertenzi, nervovém napětí. S opatrností by nápoj měli pít trvale ti, kteří mají nízký krevní tlak, dále těhotné ženy, pacienti se zánětem žaludku a vředy.

zdroje

1. Lovkova M.Ya., Rabinovich A.M. a další Proč se rostliny léčí // M., Science. 1990.
2. Jiaqi Wu, Wei Peng, Crataegus pinnatifida: Chemické složky, farmakologie a potenciální aplikace. 2014.
   URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6271784/
3. Trofimova S.V., Khasanova S.R. Studium antiarytmické aktivity listů Crataegus sanguinea (Rosaceae) // Medical Bulletin of Bashkortostan. 2011, 6, 2, s. 299-302.
   URL: https://cyberleninka.ru/journal/n/meditsinskiy-vestnik-bashkortostana?i=1104415
4. Xiao Han, Wenfeng Li. Polyfenoly ze slupek a dužiny hlohu odlišně zmírňují dyslipidémii, zánět a oxidační stres ve spojení s modulací poškození jater u myší krmených dietou s vysokým obsahem fruktózy. 2016.
   URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27531227/
5. Mustapha N., Bzéouich IM Sloučeniny izolované z nadzemní části Crataegus azarolus inhibují růst buněk melanomu B16F10 a vykazují silnou inhibici syntézy melaninu — Biomed. Pharmacother. 2015.
   URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25661350/
6. Nabavi SF, Habtemariam S., Ahmed T., Polyfenolické složení Crataegus monogyna Jacq.: Od chemie k lékařským aplikacím – živiny. 2015.
   URL: https://www.researchgate.net/publication/282041885_Polyphenolic_Composition_of_Crataegus_monogyna_Jacq_From_Chemistry_to_Medical_Applications
7. Zhang J., Liang R., Účinky vodného extraktu Crataegus pinnatifida Bge. var. major NEBr. ovoce o experimentální ateroskleróze u potkanů ​​— J. Ethnopharmacol. 2013.
   URL: https://www.researchgate.net/publication/236919612_Effects_of_an_aqueous_extract_of_Crataegus_pinnatifida_Bge_var_major_NEBr_fruit_on_experimental_aterosclerosis_in_rats
8. Tarawanti Verma, Manish Sinha. Rostliny používané jako antihypertenziva. 2020.
   URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7981375/
9. Michailis A.A., Brusněv L.A. Neurofyziologické aspekty patogeneze a léčby akutní koronární insuficience. 2009.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/neyrofiziologicheskie-aspekty-pathogeneza-i-lecheniya-ostroy-i-hronicheskoy-koronarnoy-nedostatochnosti