Jaké šťávy můžete pít během kojení v prvním měsíci?

V první řadě byste se měli připravit – v prvním měsíci kojení vám nepomůže ani ta nejpřísnější dieta – miminko se adaptuje na okolní svět, na jídlo přes žaludek, a ne pupeční šňůru, takže někdy může mít plynatost, střevní kolika nebo průjem. Neměli byste se toho bát – dítě si velmi rychle zvykne na nové podmínky a poté bude možné postupně zavádět nové produkty do matčiny stravy.

Chcete-li sledovat reakci vašeho dítěte na jakékoli jídlo, můžete si vést deník jídla. Každý den si zapisujte jídla, která jíte, a chování vašeho dítěte.

Krátký seznam povolených produktů: seznam produktů pro kojení.
zelenina – Nejprve je vařte, zdržte se jejich konzumace syrové. Pečeme, vaříme, dusíme. Čerstvě vymačkané šťávy jsou možné po jednom měsíci. Po třech zařaďte do jídelníčku čerstvou zeleninu.

Ovoce – Vyhněte se hroznům, citrusovým plodům, mangu, papáje, avokádu, jahodám a malinám. Jablka jsou pouze pečená, zkuste je oloupat. Banány můžete jíst bez obav. Čerstvě vymačkané šťávy jsou možné po jednom měsíci. Po třech můžete každé dva dny zavést jedno nové ovoce a sledovat reakci dítěte.

Kaše můžete jíst téměř všechny, podporují trávení, navíc zasytí a obsahují mnoho živin. Kromě instantních kaší. Různé polévky se zeleninovým vývarem. Maso jíme odděleně od všech potravin a pouze libové maso.

Sýr. Drůbeží maso. Fermentované mléčné výrobky Za týden můžete zavést kefír, fermentované pečené mléko (je lepší ho použít, je měkčí než kefír), tvaroh, jogurt, jogurt. Ryby (moře, řeky) vařit, péct se zeleninou. Vejce Můžete ho i jíst, ale pamatujte, že jde o alergen. Chléb lze jíst v malém množství s přísadami – například otruby. Máslo a rostlinný olej.

Neměli byste si dopřávat sladkosti, ale můžete jíst sušené ovoce, sušenky, sušenky a bagety.

Suché sušenky, sušenky, marmelády, marshmallows, marshmallows (bez čokolády). Slabé zelené a černé čaje, slabá káva, ovocné nápoje, kompot, bylinkové čaje s mátou, tymiánem a oreganem, neperlivé minerální vody.
Po měsíci můžete do jídelníčku postupně zařadit boršč, zakysanou smetanu, ořechy, ovocnou šťávu, džem.
Po šesti měsících můžete jíst med, různé bylinné koření, luštěniny a mořské plody. Také v tomto období můžete jíst těstoviny, sýry, sezónní ovoce a zeleninu (to je důležité, pouze v sezóně!).

Co se nedoporučuje?
Musíte také vědět o stop produktech, jejichž používání je přísně zakázáno všem kojícím matkám.

Alkohol.
Čokoláda, některé sladké potraviny – pečivo, zejména s přídavkem různých barviv a náhražek.
Káva a čaj, zdržte se toho alespoň prvních šest měsíců. Následně je můžete použít, ale pouze kvalitní, kávu – dobře uvařenou, čaj – uvařenou, ne v sáčcích. VAROVÁNÍ! Výjimkou jsou speciální čaje, tzv. kojící čaje, které obsahují fenykl, kmín, meduňku, anýz – takové čaje zvyšují laktaci mateřského mléka.
Z polotovary, musíte se zdržet výrobků s umělými konzervačními látkami a barvivy, můžete konzumovat pouze vysoce kvalitní a čerstvé výrobky;
Měli byste se také vyhnout syceným nápojům – nepřinesou žádný užitek ani dítěti, ani matce.
Česnek, cibule a další kořeněná jídla.
Z uzené maso, klobása, ryby.
Z tučné maso a sádlo.
Z luštěniny a černý chléb.
Z kysané zelí, ředkvičky, ředkvičky, fermentované sýry (Suluguni, feta sýr, Adyghe), uzeniny, šunka.
Z exotické ovoce.

Mléko v cereáliích a jiných pokrmech;
Kefír, kyselé mléko, jogurt (živý a bez přísad);
Tvaroh;
Sýr
Libové odrůdy hovězího a vepřového masa;
Pták;
Mořské a říční ryby, mastné ryby se jedí v malých množstvích;
Máslo;
Rostlinný olej;
Suché sušenky, sušenky;
Marmeláda, marshmallows, marshmallows (bez čokolády);
Jakékoli obiloviny, kromě instantních kaší;
Otruby a celozrnný chléb;
Jakékoli ovoce a bobule, kromě hroznů, citrusových plodů, manga, papáje, avokáda, jahod a malin;
Slabé zelené a černé čaje;
Slabá káva;
Ovocné nápoje;
Kompot;
Bylinné čaje s mátou, tymiánem a oreganem;
Minerální neperlivá voda.

Alkohol, i když je to nealkoholické pivo. Mléko bude toxické;
Čokoláda
Silný čaj a káva. Tyto nápoje stimulují nervový systém dítěte;
Cibule. Česnek a kořeněná jídla;
Výrobky s umělými konzervačními látkami a barvivy;
Uzené maso, klobásy, ryby;
Tučné maso a sádlo;
Kysané zelí, ředkvičky, ředkvičky, fermentované sýry (Suluguni, feta sýr, Adyghe), uzeniny, šunka;
Marinády, vývary, konzervy, kořeněná a slaná jídla, uzené ryby a maso, koření;
Vysoce alergenní potravinářské produkty jsou kaviár, ryby, mořské plody, houby, vejce, ořechy (kromě vlašských), med, čokoláda, kakao, káva;
Zelenina, ovoce a bobule oranžové a jasně červené barvy, stejně jako exotické ananasy, avokádo, kiwi a okurky
Luštěniny a černý chléb.

Poslat zprávu

Můžete se na nás obrátit s jakýmkoliv dotazem. Potvrďte skupinový zápis, objednejte si předplatné, přijďte na vyšetření.

Kojení je pro zdraví a vývoj miminka velmi důležité. Pro dostatečnou tvorbu mléka odborníci doporučují pít dostatek tekutin. Co můžete zařadit do svého jídelníčku a jakým nápojům byste se měli vyhnout?

U některých nápojů se do mléka mohou dostat látky škodlivé pro dětský organismus, proto je lepší se od odborníků poučit o zdravých nápojích na HB a o normách příjmu tekutin. Specialistka na FrutoNyanya Tatyana Kovtun analyzovala nejoblíbenější nápoje a vytvořila seznam toho, co můžete s HB pít a čemu byste se měli vyhnout.

Doporučené nápoje

Voda
Je považován za hlavní nápoj pro kojící matky a je nejlepším prostředkem k uhašení žízně. Je ale třeba věnovat zvláštní pozornost kvalitě vody: neměli byste pít surovou vodu z neověřených zdrojů, zvláště pokud má město problémy s čištěním vody z kohoutku. Filtr pomáhá odstraňovat škodlivé nečistoty a var ničí škodlivé mikroorganismy.
Ovocné nápoje, džusy a kompoty
Mnozí se zajímají o to, jaký druh šťávy může kojící matka. Džusy, ovocné nápoje a kompoty by měly být zahrnuty do stravy a nezapomeňte věnovat pozornost pohodě a reakci dítěte. Můžete pít džusy pro kojeneckou výživu nebo si vyrobit vlastní čerstvě vymačkanou šťávu – jablečnou, mrkvovou, hruškovou atd.

Šťávy a nektary Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti

Ovocné nápoje Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti

Kompoty Pšeničné sušenky 120 g —> Další podrobnosti

Kontroverzní nápoje

Káva
Je možné pít kávu při kojení? Obecně to není zakázáno pro kojící matky. Pokud je velmi unavená nebo se nedokáže vzdát zvyku pít kávu, pak ji lze konzumovat – lepší je však v první polovině dne a ne příliš koncentrovaná. Je nutné sledovat reakci miminka – pro zvýšenou excitabilitu nebo alergické reakce. Bezkofeinovou kávu lze také konzumovat, ale s mírou – ve skutečnosti obsahuje nějaký zbytkový kofein.
čaj
Čaj, stejně jako káva, může způsobit podráždění dítěte a způsobit potíže s usínáním. Milovníci čaje by ho proto měli pít ráno a nelouhovat příliš tvrdě. Různé druhy čaje mohou obsahovat různá množství kofeinu, takže mnoho lidí pochybuje: je zelený čaj povolen pro kojící matku? Obsahuje také užitečné látky a dá se konzumovat, ale určitě si hlídejte množství.
Kakao
Kakao s mírou lze konzumovat i při kojení. Hlavní věc je sledovat reakci dítěte.
mléko
Je možné kojit mléko? Všeobecně se má za to, že je prospěšný pro laktaci. Ale ve skutečnosti je kravské mléko vysoce alergenní produkt a neměli byste ho pít ve velkém množství, pokud vám hrozí vznik potravinové alergie. Pokud jsou matka a dítě zdravé a v rodinné anamnéze nejsou žádné potravinové alergie, pak budou fermentované mléčné výrobky a nápoje – fermentované pečené mléko, jogurt bez přísad – dobrým doplňkem každodenní stravy kojící matky. Kefír lze zařadit do jídelníčku i během kojení.
Bylinné bujóny
Jakékoli bylinky mohou mít kontraindikace a vedlejší účinky, proto byste se měli nejprve poradit s odborníkem. Ke zlepšení laktace se často doporučuje heřmánkový čaj s HB, ale je nutné jej podávat opatrně: jsou možné alergické reakce na heřmánek.
minerálka
Sycená minerální voda někdy negativně ovlivňuje činnost trávicího traktu. Navíc jeho složení nemusí být vhodné pro kojící matku a dítě. Proto před pitím minerální vody byste se měli poradit s odborníkem, zejména v přítomnosti chronických onemocnění.

Zakázané nápoje

Sýrové nápoje
Sladké sycené nápoje s HB se nedoporučují. Mohou obsahovat barviva, konzervanty a hodně cukru, což může nepříznivě ovlivnit zdraví ženy samotné i miminka. Oxid uhličitý zvyšuje kyselost a vede k narušení trávicího traktu.
Energetické nápoje
Energetické nápoje obsahují hodně cukru a kofeinu a také látek potenciálně nebezpečných pro miminko, proto by se jim kojící matky měly vyhýbat.
Alkoholické nápoje a nealko pivo
Kojení a alkohol jsou neslučitelné. Během kojení je třeba vyloučit i nízkoalkoholické nápoje, jako je pivo. Pokud kojící matka pije alkohol při kojení, může to dítěti způsobit velké škody. Dokonce i nealkoholické pivo obsahuje nějaký etylalkohol, fusilové oleje a potenciální alergeny. Pokud se žena chystá pít alkohol, je třeba mléko předem odsát a použít při dalším kojení. Kojit lze až po úplném vyloučení alkoholu z těla.

Vědět, které nápoje jsou pro kojení v pořádku a kterým byste se měli na chvíli vyhnout, pomůže zlepšit zdraví vašeho dítěte.