Kolik černých hroznů můžete sníst denně?
Po celém světě se ročně vypěstuje více než 70 milionů tun hroznů. Střední východ je považován za místo narození ovoce. Ve starověkém Egyptě hrozny nejen pěstovali, ale také z nich vyráběli víno.
Kdo má z hroznů prospěch?
Slupky a semena hroznů obsahují vysoké množství antioxidantů. Hroznová dužina obvykle neobsahuje více než 5 % celkových živin. Hrozny obsahují vitamín K, měď, vitamíny skupiny B a také vlákninu, antokyany, resveratrol a quercetin, které chrání buňky před poškozením.
Hrozny obsahují mnoho polyfenolů, které regulují hladinu „dobrého“ cholesterolu a také snižují riziko aterosklerózy.
Flavonoidy také chrání srdce před krevními sraženinami. A rutin snižuje riziko vzniku srdečních chorob.
100-120 g hroznů obsahuje více než 20 % denní dávky vitamínu K, který je zodpovědný za fungování kardiovaskulárního systému a je potřebný pro správnou srážlivost krve. Podle některých studií ovoce snižuje riziko rakoviny.
Proč jsou hrozny škodlivé?
Může způsobovat alergie a navíc hrozny obsahují hodně cukru, takže pokud máte cukrovku nebo problémy s nadváhou, pak je lepší tento produkt omezit.
Také lidé s vředy a jinými gastrointestinálními onemocněními by neměli hrozny nadužívat: v některých případech mohou onemocnění zhoršit.
Doporučuje se sníst ne více než 400 g hroznů denně, pokud jste v naprostém zdraví. Pro lidi s cukrovkou je lepší se hroznů zdržet a děti od 1 roku mohou zařadit hrozny do svého jídelníčku, ale je lepší dát přednost světlým hroznům, protože jsou méně alergenní. Je lepší začít s jedním bobulem denně a děti mohou jíst 50 až 100 g denně.
Hodnotit tuto položku
 | Nejzajímavější články AiF na Telegramu – rychle a zdarma |
Top 5 přečtených
- “Rusové nás dusí svými vejci.” Proč se Gruzínci bojí turistů z Ruské federace?
- Hlavu do mikrovlnky. 12letá dívka a přítel snědli pronajímatele
- Newsletter dole. Lesbický velitel potopil loď novozélandského námořnictva
- Atlantik: Ruská elektronická válka snížila účinnost HIMARS o více než 90 %
- Jaký svátek je dnes, 7. října 2024, a co nedělat?
2024 Argumenty a Fakty JSC Generální ředitel Ruslan Novikov. Šéfredaktor Michail Čkanikov. Denis Khalaimov, ředitel pro rozvoj digitálního směru a nových médií na AiF.ru. Šéfredaktor webu AiF.ru Vladimir Shushkin.
Mediální výstup aif.ru je registrován u Federální služby pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými komunikacemi (ROSKOMNADZOR), registrační číslo El No. FS 77-78200 ze dne 06. dubna 2020. Zakladatel: Arguments and Facts JSC. Web aif.ru funguje s finanční podporou Ministerstva digitálního rozvoje, komunikací a masmédií Ruské federace.
Hlavní redaktor webu: Shushkin V.S. e-mail: karaul@aif.ru, tel. +7 (495) 646 57 57. 16+
Všechna práva vyhrazena. Kopírování a používání úplných materiálů je zakázáno, částečná citace je možná pouze s hypertextovým odkazem na stránku www.aif.ru.
AiF.ru | Vysvětlování, co se děje
Jasné odpovědi na jakékoli otázky, stejně jako hlášení a vyšetřování. Doručíme Vám osobně poštou.
Dostávejte nejdůležitější a diskutované články dne na vaši e-mailovou adresu
Nejužitečnější a nejzajímavější materiály z AiF. v zemi
Doručíme osobně do vaší schránky
Zatím zde nikdo nezanechal komentář.
Chcete-li zanechat komentář, přihlaste se. Přihlásit se
Pravidla komentování
Tato jednoduchá pravidla vám pomohou užít si komunikaci na našich stránkách!
Aby pro vás byla návštěva našich stránek i nadále příjemná, žádáme vás o důsledné dodržování pravidel pro komentáře:
Zpráva nesmí obsahovat více než 2500 znaků (s mezerami)
Komunikačním jazykem na stránkách AiF je ruština. V diskuzi můžete používat jiné jazyky, pouze pokud jste si jisti, že vám čtenáři budou správně rozumět.
V komentářích jsou zakázány výrazy obsahující vulgární výrazy, ponižující lidskou důstojnost, podněcující etnickou nenávist.
Spam je zakázán, stejně jako reklama jakéhokoli zboží a služeb, jiných zdrojů, médií nebo událostí, které nesouvisejí s kontextem diskuse k článku.
Zprávy, které nesouvisejí s obsahem článku nebo s kontextem diskuse, nejsou vítány.
Respektujme jeden druhého a stránky, kam si vy a ostatní čtenáři přicházíte popovídat a vyjádřit své myšlenky. Správa stránek si vyhrazuje právo smazat komentáře nebo část komentářů, pokud tyto požadavky nesplňují.
Redakce si vyhrazuje právo publikovat jednotlivé komentáře v tištěné verzi publikace nebo jako samostatný článek na webových stránkách www.aif.ru.
Pokud máte dotaz nebo návrh, pošlete zprávu správě webu.
