Péče o pleť po slunění – nejlepší chladivý prostředek

Léto je obdobím, kdy lidé mají tendenci nosit odhalující oblečení, aby bledá pleť získala krásný čokoládový odstín. Máme tendenci více ležet na slunci a používat vrstvy opalovacího krému. Po příjezdu domů nebo po letu z horkých zemí však pleť také potřebuje zvláštní péči, aby se rovnoměrné opálení nezměnilo v zánět nebo pigmentaci.

Opalování: Výhody a nevýhody

Opalování je žádoucí vlastností již od sovětských dob. Tehdy se ustálil názor, jak užitečné je být na otevřeném slunci pro získání více užitečného vitamínu D3. Tento kouzelný vitamín podle některých studií zmírňuje deprese a pomáhá produkovat potřebné hormony. Mezi ně patří serotonin, norepinefrin a tyreotropin. Asijští vědci kdysi předložili hypotézu, že „solární“ složka dokáže zbavit člověka kvasinek a plísní.

Jen při chvále výše zmíněného vitamínu se málokdo zmíní o tom, že pro jeho normální samostatnou produkci tělem není nutné ležet hodiny na pláži. Stačí strávit 10-15 minut na slunci 3-4krát týdně, abyste získali potřebné množství D3. Takové intervaly vám sice nedovolí opálit se, ale s hormonální rovnováhou a endokrinním systémem bude vše v pořádku.

Kromě jasného světla, které tvoří viditelné spektrum slunečního záření, a tepla generovaného infračerveným zářením, slunce skrývá nepřítele pokožky – ultrafialové záření. To naši pokožku nepoškozuje okamžitě. V prvních minutách nebo dokonce hodinách (vše záleží na barevném typu) se kůže snaží vybudovat ochrannou bariéru: právě tuto bariéru pozorujeme jako opálení. Opálení je reakce epidermis na sluneční záření v důsledku hromadění melaninového pigmentu ve vrstvách tkání a jejich urychleného ztluštění a keratinizace.

To vše je hlavním důvodem nástupu procesu fotostárnutí, takže opálená pleť potřebuje zejména rehabilitaci: intenzivní hydrataci a zjemnění.

Fotostárnutí: typy a důsledky

Ultrafialové záření je komplexní chemický a fyzikální pojem, který vědci definovali před několika desítkami let. Vyvolává stárnutí kůže vlivem světla. Nebezpečí se vypočítává na základě vlnové délky, ultrafialového indexu, úrovně ochrany kůže atd. Za normálních podmínek však na pláž nechodíme s měřicími přístroji, což znamená, že musíme být vždy připraveni se před stárnutím kůže vlivem světla bránit.

Pokud vnitřní orgány a systémy těla s věkem stárnou, pak i kůže podléhá stárnutí v důsledku slunce. Rychlost, s jakou se kůže bude měnit, závisí jak na genetických vlastnostech, tak na preventivních opatřeních samotného člověka. Vědci po studiu fenoménu fotostárnutí identifikovali dva jeho typy.

Akutní fotostárnutí

Akutní fotostárnutí je častější u těch, kteří žijí v mírném podnebí s malým počtem slunečných dnů v roce téměř po celý rok. Kůže není zvyklá na vysoké teploty a jasné sluneční světlo. Při cestování do horkých zemí se v prvních dnech pozorují silné popáleniny a pigmentace.

První pomoc při takových kožních lézích je známá každému: krém s panthenolem, chladivá koupel a uzavřené oblečení venku. Viditelné následky jsou však jen špičkou ledovce zvaného ultrafialové záření. Uvnitř těla spouští změny jak na úrovni buněk a pojivových tkání, tak i v DNA.

I když se schováte ve stínu, reakce dlouho neustávají. Mohou jim odolat antioxidační rezervy, které tělo po opalování začne aktivně vynakládat. Vliv poškození kůže a postižení vnitřních orgánů můžeme posoudit přibližně druhý den po opalování. Nejčastější reakce jsou:

1. Olupující se kůžeZačíná to v důsledku pronikání ultrafialového záření do horní vrstvy epidermis. Aby se ochránily strukturální spojení hlubokých vrstev, tělo se zbavuje poškozených oblastí. Pokud se dávce ultrafialového záření podařilo proniknout hlouběji, kožní buňky se začnou rozpadat na malá buněčná tělíska. Tento proces se nazývá „apoptóza“ a není lidským okem viditelný.
2. Pigmentace. Za barvu kůže, vlasů a dokonce i očí je zodpovědný speciální pigment melanin. Pod vlivem slunce se melanocyty, buňky produkující melanin, podráždí a v náhodných intervalech uvolňují melanin různých barev a tvarů. Na kůži se objevují skvrny od hnědočervené po černou. V závislosti na tom, jak hluboko do kůže proniklo ultrafialové záření a jaké procesy spustilo, může pigmentace časem zmizet nebo na kůži zůstat navždy.
3. Destrukce proteinů. Pod vlivem slunce se ničí pojivová tkáň v buňkách. Zároveň tělo ztrácí elastin a kolagen, které jsou nezbytné pro pružnou a pevnou pokožku. Proteiny se časem mohou, ale nemusí obnovit.

Chronické fotostárnutí

Pokud se opalování neomezuje pouze na dvoutýdenní dovolenou, pak má smysl hovořit o chronickém fotostárnutí. Změny na kůži jsou způsobeny dlouhodobým vystavením slunci a z dočasných se vyvinou v trvalé. Běžné příznaky: ztenčení kůže, dehydratace, jemné vrásky a cévní síť. Kuperóza a chronická pigmentace nejsou neobvyklé.

Na buněčné úrovni ultrafialové záření poškozuje DNA. Vizuálně to není patrné, ale uvnitř se objevuje riziko vzniku rakovinných buněk. Navíc jsou stále více poškozovány proteiny. Pokud se u akutního typu zachytí kolagen a elastin, pak u chronického typu jsou poškozeny všechny proteinové vazby. Vysychají a rozpadají se na granule. Neexistují již stabilnější spojení a jednotný systém. Transport živin do buněk je narušen.

Dodávka živin je narušena nejen v bílkovinách. V buňkách se ničí mitochondrie, malé generátory energie. Buňky rostou nesprávným tempem – nemají dostatek potravy a to, co dostanou, není zpracováno na energii, kterou tělo potřebuje.

Cévní sítě vznikají v důsledku destrukce buněčných membrán a kapilár. Kromě stávajícího poškození se přidává chronický zánět, pokud přesahuje hluboké vrstvy dermis, na kůži se na obzvláště tenkých místech objevují červené větve cév. Takto vypadá stagnující rosacea.

Protože se buňky vyvíjejí nerovnoměrně, všimneme si, že některé oblasti jsou hrudkovité a jiné tenké. Kůže se z hladké a elastické stává hrbolatou a podrážděnou. V nechráněných oblastech se často projevuje zánět v podobě černých teček a akné. Pokud je uvnitř mazové žlázy narušena tvorba a odlupování kožních šupin, ztluštělá vrstva, která vystýlá vývod mazové žlázy, začne bránit volnému toku kožního mazu. Obvyklá šířka póru se ucpává, ale maz potřebuje ven. Objeví se pupínek a pór zůstává rozšířený. Kůže se snaží co nejvíce otevřít. Potřebuje nějakým způsobem kompenzovat zúžený vývod. Kvůli nedostatku elastinu se pór nevrací do své původní velikosti.

Péče o pleť po opalování

Vnitřní procesy spouštěné ultrafialovým zářením nemůžeme ovlivnit. Je však v našich rukou pomoci pokožce co nejrychleji se zotavit. Po opálení nemáme mnoho času chránit pokožku před pronikáním ultrafialového záření hluboko do buněk. V první řadě je třeba aplikovat přípravek po opalování. Domácí léky ve formě zakysané smetany se zde nehodí, pečlivá pozornost se věnuje složení pečujících produktů. Na vaší poličce budou vhodné krémy a pleťové vody s následujícím složením:

1. Zvlhčovače a stabilizátory vody. Zde věnujte pozornost kyselině hyaluronové a glycerinu. Po opalování je důležité doplnit jejich zásoby v těle. Mezi přírodní složky přírodního původu patří extrakt z aloe vera a termální voda. Kromě hydratace tyto složky účinně zjemňují pokožku, vyhlazují dehydratované vrásky a zabraňují vysušování a olupování.
2. Zklidňující a protizánětlivé složky. Po opalování se často objevuje svědění a otok. Produkty na bázi vitamínů skupiny B (niacinamid, panthenol) je rychle odstraňují. Alantoin a bisabolol zmírňují zánět.

1. S vitamíny a přírodními oleji. Nedoporučuje se používat esenciální oleje ve velkém množství, ale nasycené mastné kyseliny Omega-3, 6 a 9, stejně jako tokoferol vitamín E, účinně obnoví hydrolipidovou rovnováhu a zbaví vás jemných vrásek.
2. Antioxidanty. Antioxidanty vstupují do boje proti ultrafialovému záření jako první. Jsou bohaté na selen a jód, extrahované z mořských řas. Tyto složky pomáhají bojovat proti ničivému působení volných radikálů.

Po opalování je třeba pokožku co nejvíce tonizovat, hydratovat a ochladit. Je těžké to přehnat. Protože účinek by neměl být na celé tělo, je účinnější provádět pečující procedury během koupele. Mátová koupelová bomba od EPSOM.PRO se k tomu perfektně hodí. Spojuje dvě hlavní vlastnosti – relaxaci a ochlazování. Po dni stráveném na horkém slunci se často objevují bolesti hlavy a migrény. Oleje z máty a meduňky obsažené v bombě uklidní podrážděný nervový systém, zmírní stres a minimalizují zánětlivé procesy, které v těle začínají. Magnesie působí jako antispasmodická a antikonvulzivní složka. Osvěžující a uklidňující účinky doplňuje výživa oleje z hroznových jader. Minuty potěšení v takové koupeli vám umožní zapomenout na bolest a otoky.

Po dni stráveném na spalujícím slunci a večer pod teplým větrem se chcete maximálně hydratovat a cítit příjemný chlad procházející tělem. Pro takové účely je vhodný gel s osvěžujícím účinkem. Epsomská sůl proniká hluboko do pokožky a vyživuje buňky. Mezi aktivní složky patří povzbuzující kofein, chladivý mentol a niacinamid pro vyrovnání tónu pleti. Pleť se obnovuje nejen zvenčí, ale i zevnitř. Působením epsomské soli se odbourávají tukové usazeniny a spolu s přebytečnou vlhkostí se z těla odstraňují. Ochablou, matnou pleť nahrazuje vrstva obnovených mladých buněk, které se tvoří působením mořského kolagenu. Všechny tyto složky společně s bílým čajem a ginkgo bilobou proměňují tělo.

Hořčíkový olej má jednoduché složení, ale silný účinek. Nebojte se, že relaxace v „olejové“ koupeli zanechá na vaší pokožce mastný film. Jedná se o vysoce koncentrovaný roztok hořčíkových solí ve vodě. Koncentrace je tak vysoká, že při aplikaci na pokožku necítíte vodnatost, ale mastnotu. Hořčíkový olej pomáhá snižovat mastnotu pokožky, což snižuje počet vyrážek. Podle lékařského výzkumu pomáhá několik kapek oleje při ekzémech a růžovce. Kromě toho olej zmírňuje bolesti svalů. Produkt je multifunkční: lze jej přidat do koupele, použít jako masážní mléko nebo stříkat v místnosti. V jakékoli formě je prospěšný pro tělo a je vhodný pro jakýkoli typ pleti. Složení obsahuje pouze čištěnou destilovanou vodu a chlorid hořečnatý.