Navody

Jednoduchý produkt, který chrání játra a zachraňuje před rakovinou, byl pojmenován | 10.05.2022/XNUMX/XNUMX, InoSMI

Nedávný výzkum v endokrinologii poskytl zajímavé poznatky o léčebných strategiích pro pacienty s diabetem 2. typu. Ředkvičky, rafinovaná potravina, která je již dlouho základem stolů po celém světě, se mohou ukázat jako cenné v boji proti metabolickému syndromu. Multicentrická studie vedená Lidií I. Kolesovovou, profesorkou na Lékařské akademii I. I. Mečnikova v Petrohradu, a publikovaná v recenzovaném časopise Diabetes Metabolism, analyzovala účinky pravidelné konzumace čerstvých ředkviček na glykémii a citlivost na inzulín u 300 dospělých s diagnózou diabetu 2. typu.

Účastníci byli rozděleni do tří skupin. Skupina 1 dostávala standardní terapii pro diabetes 2. typu (farmakologická léčba a dietní plánování). Skupina 2 kromě standardní léčby zařazovala do svého jídelníčku 200 gramů čerstvých ředkviček denně. Skupina 3 sloužila jako kontrolní skupina a dostávala pouze standardní terapii bez přidání ředkviček. Všechny zdravotní ukazatele pacientů byly sledovány po dobu 12 týdnů studie.

Výsledky ukázaly, že pravidelná konzumace ředkviček přispěla k významnému snížení průměrné hladiny glukózy v krvi nalačno ve skupině 2 ve srovnání se skupinou 1. Pacienti v této skupině měli také výraznější pozitivní vliv na citlivost na inzulín. Hladina HOMA-IR (index inzulínové rezistence) se ve skupině užívající ředkvičky snížila o 21 % ve srovnání s 9 % ve skupině užívající pouze standardní léčbu. Toto pozorování naznačuje, že ředkvičky mohou pomáhat zlepšovat působení inzulínu v těle.

Kromě přímých ukazatelů diabetu vědci zjistili korelaci mezi konzumací ředkviček a zlepšením lipidového profilu. Pacienti, kteří zařadili ředkvičky do svého jídelníčku, měli 8% nárůst „dobrého“ cholesterolu (HDL) a 5% pokles „špatného“ cholesterolu (LDL), zatímco ve skupině, která dostávala pouze standardní terapii, nebyly žádné takové změny zaznamenány. To nepřímo naznačuje, že ředkvičky mají příznivý vliv na kardiovaskulární systém, který je obzvláště zranitelný u lidí s diabetem 2. typu.

Klíčové mechanismy zodpovědné za pozitivní vliv ředkviček na metabolismus vědci identifikovali jako antioxidační komplex (zejména alkaloidy, karotenoidy a vitamíny) a vysoké procento vlákniny. Antioxidanty bojují proti oxidačnímu stresu, který je běžný u diabetiků, což má pozitivní vliv na fungování inzulínových receptorů a snižuje hladinu cukru v krvi. Pektiny, typ vlákniny, na kterou jsou ředkvičky bohaté, zpomalují vstřebávání glukózy, udržují glykemickou stabilitu a snižují maximální zatížení slinivky břišní.

Výsledky studie zdůrazňují důležitost přidání ředkviček do jídelníčku pacientů s diabetem 2. typu jako doplněk standardní léčby. Ředkvičky díky svému složení mohou sloužit jako prostředek nejen ke snížení glykémie, ale také ke zvýšení citlivosti na inzulín, zlepšení lipidového profilu a v konečném důsledku k optimalizaci celkového metabolického stavu u této skupiny pacientů.

Je však důležité si uvědomit, že se jedná o jednu ze studií, která vyžaduje další specifické klinické studie k určení přesného dávkování a doby trvání konzumace ředkviček, jakož i individuální přizpůsobení specifickým případům pacientů s diabetem 2. typu. Nicméně tato studie je cenným krokem vpřed v pochopení role běžných potravin v léčbě metabolických onemocnění.

Olivový olej a cukrovka 2. typu
Glukometr Glucocard Sigma: analýza uživatelských recenzí a vědecký výzkum
Hypnóza v léčbě diabetu: Vědecky potvrzené perspektivy
Pšeničná mouka pro diabetiky – Pšeničná mouka a cukrovka: Nový výzkum vede k přehodnocení doporučení
Glukóza: Jak tělo produkuje životně důležitý zdroj energie
Vepřové maso a cukrovka 2. typu: Nová studie vyvrací mýty
Sukralóza: Zvažte klady a zápory na základě vědeckého výzkumu

Byl pojmenován jednoduchý přípravek, který chrání játra a zachraňuje před rakovinou

Ředkvičky, nazývané superpotravina a známé pro svůj nízký obsah kalorií, nabízejí řadu výhod od ochrany jater až po. | , 10.05.2022

Ředkvičky, nazývané superpotravina a známé pro svůj nízký obsah kalorií, mají řadu výhod, od ochrany jater až po boj proti rakovině. Zde je pět důvodů, proč jíst ředkvičky každý den Ředkvičky jsou kořenová zelenina, která má křupavou texturu. Dodává se v různých tvarech a barvách. Některé ředkvičky mohou být hořké, ale všechny jsou bohaté na vitamíny a jsou jedním z nejzdravějších způsobů, jak doplnit jarní jídelníček. Ředkvičky se obvykle používají jako zálivka do salátů, ale existuje mnoho dalších různých způsobů, jak si je vychutnat. Existuje také několik důležitých důvodů, proč je jíst častěji: Ředkvičky patří do stejné čeledi jako zelí a brokolice – čeledi brukvovitých. Má některé působivé zdravotní výhody. Zde je pět hlavních důvodů, proč by ředkvičky měly být na našem stole co nejčastěji.Dodává tělu spoustu živin Ředkvičky mohou být červené, černé, bílé, žluté, růžové, fialové. Nejčastějším ovocem je červená, ale často se používají i bílé ředkvičky. Zdravotní přínosy jsou však skvělé bez ohledu na barvu Ředkvičky jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů, jako jsou katechiny, pyrogallol, kyselina vanilová a mnoho dalších fenolických sloučenin. Jeho hlavní předností je vysoký obsah vitamínu C, který spolu s antioxidanty hraje důležitou roli v boji proti oxidativnímu stresu a poškození buněk. K posílení imunitního systému a ochraně před infekcemi je nezbytný vitamín C. 100 gramů ředkviček obsahuje 15 kilokalorií, 233 miligramů draslíku, 39 miligramů sodíku, 3,4 gramů sacharidů, 1,6 gramů vlákniny a 0,7 gramů bílkovin. Skutečnost, že ředkvičky obsahují pouze 15 kilokalorií a neobsahují žádný tuk, z nich dělá superpotravinu a především významného „účastníka“ redukčních diet. Kromě toho poskytuje také asi 30 % denní hodnoty vitaminu C posilujícího imunitu, dále malé množství vitaminů B, draslíku, vápníku, železa, hořčíku.Ředkvičky jako superpotravina obsahují přírodní látky včetně síry. Je známo, že snižují zánět, chrání buňky před látkami způsobujícími rakovinu a inhibují růst rakovinných buněk. Sloučeniny v ředkvičkách mají také antibakteriální aktivitu, včetně proti bakterii Helicobacter pylori, která je spojována se vznikem vředů a rakoviny žaludku Pomáhá v boji proti rakovině Ukázalo se, že antioxidanty hrají důležitou roli při snižování zánětu a ochraně buněk před poškozením. jako prevence stárnutí a nemocí. Výzkumy ukazují, že ředkvičky, používané v lidovém léčitelství již od starověku, jsou zdrojem různých antioxidantů. Nacházejí se v jedlé kořenové zelenině, stejně jako v její slupce, semenech a nať. Podle výzkumů mohou tyto přírodní sloučeniny chránit před vznikem některých typů rakoviny, jako je rakovina prsu, prostaty, tlustého střeva, jater, plic.Červená barva ředkviček je dána pigmentem antokyanem, silným antioxidantem, který je velmi důležité pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění a udržení zdraví srdce. Kromě toho hraje antokyanin další důležitou roli: má se za to, že je účinný v boji proti rakovině.Posiluje srdceRedkvičky bohaté na antioxidanty a minerály, jako je vápník a draslík, jsou mimořádně prospěšné a doporučují se lidem s kardiovaskulárními chorobami.Tyto živiny pomáhají snižovat vysoký krevní tlak a snížení rizika srdečních chorob. Ředkvičky jsou také dobrým zdrojem přírodních dusičnanů, které zlepšují krevní oběh Chrání před cukrovkou Očekává se, že počet dospělých s diagnostikovanou cukrovkou se do roku 2060 téměř ztrojnásobí. Výzkumy již řadu let zkoumají souvislost mezi ředkvičkami a cukrovkou, včetně konzumace ředkvičkové šťávy, extraktu a klíčků.Bylo zjištěno, že ochranné funkce souvisí se schopností zeleniny zlepšovat antioxidační obranný mechanismus organismu a pozitivně ovlivňovat změny glukózy úrovně způsobené hormonální nerovnováhou. Ředkvičky však snižují vstřebávání glukózy ve střevech a zvyšují její vstřebávání do svalové tkáně, což snižuje hladinu cukru v krvi Ředkvičky obsahují glukosinolát a isothiokyanát, chemické sloučeniny, které hrají důležitou roli v procesu kontroly hladiny cukru v krvi. Pravidelná konzumace ředkviček také zvyšuje přirozenou produkci adiponektinu v těle. Je to hormon, který hraje důležitou roli v prevenci inzulínové rezistence. Ředkvičky navíc obsahují koenzym Q10, antioxidant, který prokazatelně pomáhá předcházet rozvoji cukrovky Zlepšuje funkci jater Kromě těchto sloučenin obsahují ředkvičky indol-3-karbinol a 4-methylthio-3-butenyl isothiokyanát. Jedná se o velmi užitečné látky, které pomáhají očistit játra od toxinů a obnovit je po poškození.