Kolik čerstvých plodů hlohu můžete sníst?

„Vedle mé dachy roste keř hlohu. Chci sbírat jeho bobule a používat je k léčebným účelům. Prosím, řekněte mi, jak to správně udělat a na jaké nemoci je hloh prospěšný,“ žádá žena z Lidchanu Natalja Ivanovna.

– Plody hlohu (stejně jako listy a květy) jsou zdrojem polyfenolů – silných antioxidantů. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály, které mohou tělu škodit. Polyfenoly díky tomu snižují riziko vzniku některých druhů rakoviny, cukrovky 2. typu, astmatu, kardiovaskulárních onemocnění, řady infekčních onemocnění a také příznivě působí na pokožku, – odpovídá lékařka pro lékařskou prevenci centrální obvodní kliniky Lida Galina Alekseychik.

Dnes se hloh používá především při srdečních chorobách. Bobule pomáhá srdci absorbovat kyslík a bojovat proti arytmii. Studie příjmu hlohu u pacientů s kardiovaskulární patologií odhalily v některých případech zlepšení klinických příznaků a subjektivní pohodu pacientů.

V čínské medicíně je hloh jednou z doporučených potravin při léčbě vysokého krevního tlaku. Některé studie na zvířatech (!) skutečně podporují účinnost hlohu na snižování krevního tlaku. Výzkum účinku hlohu na lidský organismus je vzácný a byl proveden na malém, neinformativním počtu subjektů a během krátké doby. Během jejich studií byl pozorován pokles diastolického krevního tlaku u lidí se středně vysokým krevním tlakem, kteří užívali extrakt z hlohu, a u lidí s aterosklerózou snížení tloušťky plátů v krční tepně.

V lékařství se používá lihová tinktura, dále tekuté a husté výluhy z květů a plodů. V lidovém léčitelství se ke stejným účelům používají květy hlohu (méně často plody).

Plody hlohu mají velmi mírný sedativní účinek, který může pomoci snížit příznaky úzkosti. Hloh pomáhá v boji proti nespavosti a nervovým poruchám, proto lékaři někdy doporučují tinkturu z plodů.

Plody hlohu a extrakt z plodů hlohu se v lidovém léčitelství po staletí používají k léčbě zažívacích potíží a bolestí břicha. Plody obsahují kyselinu ursolovou, která kombinuje antibakteriální, protinádorové, hepatoprotektivní a vazodilatační vlastnosti. Díky těmto vlastnostem lze pravděpodobně hloh použít k zabránění růstu zhoubných buněk v těle, což bylo zatím prokázáno pouze studiemi na zvířatech. Ke konečným závěrům je zapotřebí více údajů.

Plody hlohu dokážou zabránit předčasnému stárnutí pleti způsobenému ztrátou kolagenu v důsledku nadměrného vystavení ultrafialovému záření a směs výtažku z hlohu a ženšenu zabraňuje tvorbě vrásek hydratací pokožky (mluvíme o topických přípravcích).

Pokud přidáte bobule do svého jídelníčku s mírou, neměly by se objevit žádné vedlejší účinky. Maximální denní příjem pro osobu je 100 g čerstvých bobulí. Překročení této dávky má negativní vliv na pohodu.

Hloh může být přidán do vaší stravy ve formě syrových bobulí, čajových nápojů (skládajících se ze sušeného ovoce, květů a listů). Pro přípravu nápoje z hlohu zalijte asi 2-6 polévkových lžic sušeného ovoce dvěma litry vroucí vody v termosce (7 litry), nechte otevřenou 10-15 minut, poté termosku zavřete a nechte nápoj louhovat XNUMX hodin .

Stojí za zmínku, že čaj vyrobený z plodů hlohu nelze konzumovat lidé trpící nízkým krevním tlakem, těhotné ženy (zvyšuje se riziko krvácení a předčasného porodu) a kojící matky. S omezením by hloh měli užívat i lidé trpící hypertenzí a cerebrální aterosklerózou. Předávkování nápojem je plné nevolnosti, migrény a dokonce i otravy. Před jízdou autem byste neměli pít nápoje z hlohu: může to snížit koncentraci. Častým účinkem po požití hlohu je ospalost, která je nebezpečná i při řízení.

Hloh nedoporučeno a při přípravě na jakoukoliv operaci včetně extrakce zubu (snižuje srážlivost krve). Jakékoli varianty přípravků s hlohem jsou zakázány při podezření na alergii nebo intoleranci na složky. Pacienti po mrtvici nebo infarktu by se měli užívání hlohu zcela vyvarovat. Nedoporučuje se užívat hloh dětem do 10 let.

Zdůrazňuji: k léčbě je pro pacienty výhodnější používat tradiční metody léčby nemocí, alespoň do doby, než bude účinnost plodů hlohu a přípravků z něj prokázaná dlouhodobými klinickými studiemi na lidech. A než začnete užívat jakékoli doplňky z hlohu nebo jíst bobule, měli byste se poradit se svým lékařem.

text: Olga Yakhontová

Jsme opět rádi, že Vás můžeme přivítat v naší „Zelené lékárně“. A dnes vám chceme říci o výhodách známého hlohu. Věděli jste, že polovina léků vyrobených na světě je rostlinného původu? Staré lékařské rukopisy tvrdí, že lidstvo se naučilo používat léčivé rostliny už dávno, ještě před vynálezem písma a vznikem státnosti. Praktické zkušenosti léčitelů se nashromáždily za tisíce let.

Po staletí starověcí lidé pozorovali život zvířat a rostlin. Prvními léky Homo sapiens byly nepochybně rostliny, které tak zůstaly po desítky tisíc let. Od starověku až do dnešních dnů byly léčivé vlastnosti přírodních éterických olejů široce využívány ke zlepšení zdraví těla, léčbě a prevenci různých onemocnění. A hloh zaujímá v této řadě jedno z prvních míst.

Jak bylo použito

Hloh je znám již od starověku, ale ne vždy byl považován za léčivou rostlinu. Například staří Řekové přidávali jeho sušené a drcené bobule do chleba a samotnému stromu přisuzovali magickou moc. Proto připevňovali větve nad vchodové dveře, aby odehnali zlé duchy z domu, nebo je připevňovali přes kolébku miminka, aby od něj odehnali nemoci. A novomanželé upletli věnce z hlohových větví a položili je na oltář Hymenu – to podle legendy učinilo manželství šťastným a zaručilo možnost mít děti.

V dnešní době je mnoho rituálů zapomenuto, ale samotné bobule jsou široce používány v lidovém léčitelství, protože po mnoho let byly dobře studovány a jejich léčivé vlastnosti byly vědecky potvrzeny. V praxi se osvědčilo, že hloh je nepostradatelný především při stresu, protože snižuje dráždivost nervové soustavy, zlepšuje celkovou kondici a zmírňuje nespavost.

Co se skládá z

Kupodivu bobule hlohu obsahují téměř celou periodickou tabulku, takže nemá smysl vypisovat všechny její prvky. Jejich složení je tak harmonicky vybrané, že mimo jiné pomáhá posilovat obranyschopnost organismu. A tohle, jak vidíte, je hodně.

Jednou z hlavních složek hlohu je kyselina ursulová. Zmírňuje záněty, pomáhá předcházet rakovině, rozšiřuje cévy, stimuluje tvorbu kolagenu, což má skvělý vliv na přirozené omlazení organismu.

Doporučená denní dávka je 150 gramů hlohu. Neměli bychom však zapomínat, že její plody projevují všechny své blahodárné vlastnosti pouze v důsledku dlouhodobého užívání a často v komplexní terapii.

Co je užitečné

Spektrum účinků hlohu na organismus je velmi široké. Zlepšuje krevní oběh, působí proti neurologickým onemocněním, pomáhá při migrénách, závratích, problémech se spánkem, nervozitě. Hloh je výbornou prevencí proti srdečním chorobám. Lidé starší 40 let, kteří zažívají neustálý stres, kouří, špatně jedí a pijí čaj z hlohu, pomáhají předcházet infarktu. A pacienti trpící srdečními patologiemi mohou výrazně zlepšit své zdraví, pokud na podzim a na jaře pijí infuzi nebo odvar z hlohu. Například v případě ischemické choroby vede konzumace těchto bobulí ke snížení počtu záchvatů anginy pectoris a pomáhá zlepšit metabolismus tuků.

Plody této rostliny mají navíc protizánětlivé, antimikrobiální, hepatoprotektivní, choleretické, antivirové a antioxidační účinky. Je všeobecně známo, že hloh snižuje krevní tlak. Dále zlepšuje imunitu, odstraňuje špatný cholesterol a zabraňuje tvorbě plaků, zmírňuje otoky, snižuje hladinu cukru v krvi, stimuluje mozkové funkce a zlepšuje paměť. Tato rostlina je také velmi užitečná pro zdraví žen. V klimakteriu dochází k výkyvům a poruchám hormonálního systému, doprovázeným bolestmi hlavy, depresemi, přibíráním na váze atd. Pro udržení zdraví v tomto období se doporučuje používat plody hlohu.

Přípravky z této rostliny jsou netoxické a nezpůsobují vedlejší účinky. Musíme si však pamatovat, že hloh, stejně jako každý lék, má kontraindikace. Jeho užívání se tedy nedoporučuje dětem do 12 let, těhotným a kojícím matkám, hypotenzním pacientům (lidé s nízkým krevním tlakem) a není kompatibilní s některými antiarytmiky.

Recepty s hlohem

Odvar ke snížení tlaku. Rozdrťte 50 g sušených plodů hlohu a přidejte 0,5 litru vody. Vařte ve vodní lázni 15 minut, nechte jednu hodinu stát a poté sceďte. Pijte půl sklenice 3x denně.

Čaj na úlevu od stresu. Nalijte 1 šálek vroucí vody na 1 polévkovou lžíci. l. suché drcené plody hlohu, nechte jednu hodinu a sceďte. Vezměte 2/2 šálku 3-XNUMXkrát denně.

Nálev z květů je obnovující. Nalijte 1 šálek vroucí vody na 1 polévkovou lžíci. l. suché drcené květy hlohu, nechte jednu hodinu, napětí. Pijte ½ sklenice 3-4krát denně.

Infuze pro hormonální nerovnováhu. 1,5 lžíce. l. Plody a květy hlohu zalijte 3 šálky vroucí vody, nechte tři hodiny působit, sceďte. Užívejte 3x denně půl sklenice před jídlem.

Připravila Elena Veksler, ilustrace pixabay.com.

Podívejte se na nejnovější zprávy z města a regionu na našem kanálu TG a na sociálních sítích „Vkontakte“ a „Odnoklassniki“.